张菁瑜伽自然放松法免费下载

中文名: 张菁瑜伽自然放松法免费下载

资源格式: 光盘镜像

版本: 高清DVD版

地区: 大陆

对白语言: 普通话

文字语言: 简体中文

张菁瑜伽自然放松法免费下载 简介：

张菁瑜伽自然放松法免费下载 内容介绍：

瑜珈是调整身心的最好方式，在缓解压力的同时，更使人的精神与身体都进入纯净的境界，由张菁主讲示范的这套《张菁瑜伽自然放松法》教学片，自然放松法针对的是身体不同部位的放松精心策划编排而成。通过练习这些有针对性的简单的瑜珈动作，您会明显地感觉到，身体得到了舒展，压力消灭了。

目录：

◆呼吸及上肢放松练习法

◆腰背放松练习法

◆下肢放松练习法

◆全身放松练习法

◆收功放松练习

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