多学多用办公室瑜伽-呼吸减压

多学多用办公室瑜伽-呼吸减压

在适当的时候调整你的呼吸,就能起到调节心情,减轻压力的功效。 深呼吸能缓解压力

当你感觉自己已经被负面情绪所包围的时候,深度呼吸可以帮你走出负面情绪的困扰。因为在深呼吸的时候,全身的血流速度加快,肌肉高度的松弛,你会有很舒适的感觉。

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: