巧用毛巾瑜伽减肥,甩掉手臂胳膊脂肪

手臂太粗紧张是因为人体脂肪量增长的结果,长期体内摄入过多热量无法完全斲丧,多余的热量转化成为脂肪囤积在体内导致手臂肥胖,怎么样巧用瑜伽来瘦手臂呢?一起来学习吧!

准备一条毛巾,站立在瑜伽垫上。

双脚打开比肩宽,双手握着毛巾两端,拉直。用力将双手抬起,停在头顶处。

将身段侧弯到左侧。

渐渐将身段弯向前线。

再渐渐的偏向前方位置。双手不要放松。

再转到右侧之后,渐渐将左手抬起,眼睛看向前线,右手与地面平行。只管即便拉伸腰部左侧的肌肉。

只要坚持,做足两个礼拜,就能减手臂上的脂肪,炼出一点壮实的臂肌,届时可别忘记穿一件无袖衫来秀秀你的美臂唷!

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