瑜伽自学难吗?怎样轻松自学瑜伽?

我们经常在网上看到有人问“瑜伽能自学吗?” 很多号称教瑜伽的马上回答说“不能,自学不专业吗,自学会受伤,自学学不会等等” 回答什么的都有,总之就是不能自学。真的是这样吗?狗屁,天下什么东西不能自学?什么东西都是从无到有的,还没有的时候是谁教的呢?飞机制造能自学吗?不能自学的话第一架飞机是谁教的呢?所有东西都是从自学开始 ,然后才到教学的,不是吗?

瑜伽也不例外可以自学,而且真正有成者主要在自修,老师的引导仅仅是一个方向而已,当然这个方向至关重要。因此假如过你已经知道正确修炼瑜伽的方法,那么自学瑜伽就是一种比较简单实在的方式。但是难就难在知道正确修炼的方法,你不知道就胡乱练习的话肯定是很麻烦的,不是说不可以,而是会发生很多不必要发生的事情,比如受伤,比如浪费很多时间却没有效果等等。因此自学瑜伽首先最重要的就是要找到正确的方向,正确的方向去哪里找?找专业的老师。

有很多人没有自学,他们去了瑜伽馆,可是还是没学会瑜伽,因为他们找到了不专业的瑜伽老师,就像上次我去某健身房咨询,我问“三个月就可以成为瑜伽教练了吗?”他们回答说“毕竟我们不是很专业的瑜伽馆”,事实上就是很多号称专业瑜伽馆的也和这个健身房教练没什么区别。只要是那种没有进行很好的自修的瑜伽教练都属于这一类。因此我要求我的学员必须是一步一个脚印的实修,我一直最强调的词语之一就是“实修”。

不要搞那种表面的热闹,想要搞也得先实修到真本事。我曾看到有人打广告号称某个地方的“首家专业瑜伽馆”,我当时笑了,因为我知道他自己打出来的广告自己都不会相信的,连基本的瑜伽动作流程都没搞清楚的人,更别提瑜伽深层次的东西了,竟然敢打这样的广告,岂不是无知无耻?我要说的是啥呢?不代表你去瑜伽馆就能学会真正的瑜伽,但如果你找到专业的瑜伽老师给你正确的方向,你自学也能轻易的学会专业的瑜伽。

自学瑜伽你需要找一套专业系统的瑜伽教程视频,注意必须是视频教程,因为瑜伽动作是动态的,你没见过的话是不能乱练的,就像武侠小说,每个导演拍出来都不一样,瑜伽动作可不能像武侠电影一样,怎么拍都行,瑜伽动作是严谨的,一仅此只有视频你才能真正的学会,至于书本可以作为辅助资料!

还有就是必须要系统专业,必须从零开始,就像我们进入幼儿园一样,一点一点的学习到大学。不能一来就是一些动作,那是学不会的。一套系统的瑜伽自学教程至少要包括两个方面的内容:第一,瑜伽哲学文化的系统讲解,只有只有具备这一部分,才可能把动作学好,这一部分叫做“血”动作则叫做“肉”。因此只有具备瑜伽哲学文化的讲座才会有血有肉。如果只有瑜伽动作就会变成臭肉腐肉。第二:专业的瑜伽动作讲解示范,怎么看是否专业呢?很简单,看这个老师的瑜伽表演视频。一般来说做教程的老师都会在网上有一些自己的表演

视频,这种视频一般都是这个老师的较高水平呈现,因此就可以看出这个老师的水平。

自学瑜伽你还要找到这个出版教程的老师亲自辅导您,这个很重要,你买的教程假如果具备了以上两个条件,那么也只有这个老师本人能辅导你,其他人无法辅导,毕竟到目前为止国内能讲瑜伽哲学文化又能有专业动作的老师是很少很少的,一千个有一个也就很不错了。

自学瑜伽还要懂得坚持和付出,你要找好的教程和好的老师,就不要想着便宜,付出才会有收获。另外再好的老师再好的教程这都只有坚持了才能取得效果,功到自然成。找到好的老师辅导,专业系统的教程,又懂得付出与坚持,那么自学瑜伽是很简单的事情!

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